妻の浮気後の仮面夫婦状態とは【表面的な平和が続く】

妻の浮気後、表面上は平和な日々が続いていませんか？
実はこれ、仮面夫婦の危険信号かもしれません。
会話が減り、スキンシップもなくなり、心の距離が広がっていく…。
そんな状況に悩む夫は少なくありません。
でも、大丈夫。
この記事では、仮面夫婦の実態を解き明かし、関係修復への具体的な道筋をお伝えします。
週2回の「冷静対話タイム」や月1回の「趣味交換デー」など、5つの秘策で夫婦関係を再び温かいものに変えていきましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

「表面的な平和」が続く仮面夫婦の特徴とは！

仮面夫婦の最大の特徴は、表面的な平和が続くことです。
外から見ると何も問題がないように見えますが、内面では深刻な亀裂が広がっているのです。

「おはよう」「おやすみ」といった最低限の挨拶は交わしますが、それ以上の会話はほとんどありません。
食事の時間も無言で過ごし、休日も別々に過ごすことが増えていきます。

「何か言いたいことがあるなら言ってよ！」と心の中でツッコミたくなりますが、お互いに言い出せないまま日々が過ぎていくのです。

この状態が続くと、次第に心の距離は広がっていきます。
表面的な平和を保つために、本音を押し殺し続けるからです。
まるで他人同士のような関係になってしまうのです。
でも、周りの人からは「仲の良い夫婦」に見えるかもしれません。
表面的には何も変わっていないように見えるからです。

この「仮面」をかぶり続けることで、夫婦関係はどんどん冷め切ってしまいます。
本当の気持ちを伝え合うことが大切なんです。

妻との会話が激減！1日10分未満の危険な状態

仮面夫婦の大きな特徴の一つが、会話の激減です。
1日の会話時間が10分未満になってしまうと、危険信号が点滅し始めます。

朝は「おはよう」、夜は「おやすみ」。
それだけで1日が終わってしまうのです。
「今日の晩ご飯は何？」「洗濯物干しておいたよ」といった、生活に必要最低限の会話だけになってしまいます。

「どうしてこんなに会話が減ってしまったんだろう…」と心の中でため息をつきながら、お互いに沈黙を守り続けるのです。

この状態が続くと、次第に相手の考えていることがわからなくなります。
そして、誤解や思い込みが生まれやすくなるのです。
例えば、妻の表情を見て「また何か不満があるんだろう」と勝手に解釈してしまったり、夫の行動を見て「きっと私のことなんて眼中にないんだ」と思い込んでしまったりするのです。

会話が減ると、心の距離はどんどん広がっていきます。
まるで同じ屋根の下で暮らす他人同士のような関係になってしまうのです。

会話を増やすためには、意識的に声をかけ合うことが大切です。
「今日はどんな1日だった？」「最近気になることある？」といった、些細なことでも構いません。
少しずつ会話の時間を増やしていくことで、心の距離を縮めることができるんです。

スキンシップの欠如で冷めていく夫婦関係に注意

仮面夫婦の深刻な問題の一つが、スキンシップの欠如です。
手をつなぐ、肩を寄せ合う、軽くハグするといった、夫婦間の自然な触れ合いがなくなってしまうのです。

「おやすみ」の一言と共に背中を向けて寝る。
朝起きても、すれ違うように別々の部屋へ向かう。
そんな日々が続くと、夫婦の間に冷たい空気が流れ始めます。

「触れ合うのが怖い…」「拒否されたらどうしよう…」という不安が、お互いの心の中に芽生えてしまうのです。

スキンシップが減ると、次のような問題が起こりやすくなります。
例えば、疲れて帰ってきた妻の肩をそっと揉んであげる。
夫の手をふと握る。
そんな何気ない触れ合いが、夫婦の絆を深めるのです。

スキンシップは、言葉では表現できない愛情や安心感を伝える大切な手段です。
それが欠如すると、まるで他人同士のような冷めた関係になってしまうのです。

でも、急にスキンシップを増やそうとしても、ぎこちなくなってしまうかもしれません。
まずは「おはよう」と言いながら軽く肩に触れる、「お帰り」と言って手を握るなど、小さな触れ合いから始めてみるのがいいでしょう。

スキンシップを取り戻すことで、冷めかけた夫婦関係に温かさを取り戻すことができるんです。

個別行動の増加で「他人の家族」状態に！

仮面夫婦の特徴として、個別行動が増えることが挙げられます。
休日も別々に過ごし、食事の時間もバラバラ。
まるで「他人の家族」のような状態に陥ってしまうのです。

「休日どう過ごす？」「私は買い物に行くわ」「僕は家でゆっくりするよ」。
こんな会話が当たり前になり、一緒に出掛けることはめっきり減ってしまいます。

「一緒にいても楽しくない…」「別々の方が気楽…」。
そんな気持ちが心の奥底に芽生え、どんどん距離を置くようになってしまうのです。

個別行動が増えると、次のような問題が起こりやすくなります。
例えば、夫が休日にゴルフに出掛け、妻は友達とランチに行く。
帰宅時間もバラバラで、顔を合わせる時間が激減。
そんな生活が続くと、まるで同じ屋根の下で暮らす他人同士のような関係になってしまうのです。

「今日の晩ご飯は何？」「冷蔵庫に残り物あるから、各自で食べて」。
こんなやりとりが増えると、家族の絆がどんどん薄れていきます。

でも、急に全ての行動を一緒にしようとしても、ぎくしゃくしてしまうかもしれません。
まずは、週末の買い物を一緒に行ったり、月に1回は家族でお出かけする日を作ったりと、少しずつ共同行動を増やしていくのがいいでしょう。

個別行動を減らし、共に過ごす時間を増やすことで、冷めかけた夫婦関係に温かさを取り戻すことができるんです。

感情表現の抑制がもたらす「心の壁」に要注意！

仮面夫婦の大きな特徴の一つが、感情表現の抑制です。
喜怒哀楽を表に出さず、常に平静を装うことで、お互いの間に見えない「心の壁」が築かれてしまうのです。

「今日、嬉しいことがあったんだ！」「へえ、そう」。
こんな無反応なやりとりが増え、喜びも悲しみも共有できなくなってしまいます。

「感情を表すと、また喧嘩になるかも…」「変に誤解されたくない…」。
そんな思いから、お互いに本音を押し殺してしまうのです。

感情表現を抑制し続けると、次のような問題が起こりやすくなります。
例えば、仕事で大きな成功を収めた夫。
でも、妻に話しても「ふーん」と素っ気ない反応。
嬉しさも喜びも共有できず、だんだん話さなくなってしまう。
そんな日々が続くと、お互いの心に見えない壁が築かれていくのです。

「最近どう？」「別に…」。
こんな会話が増えると、本当の気持ちがわからなくなり、どんどん距離が開いていきます。

でも、急に感情表現を豊かにしようとしても、ぎこちなくなってしまうかもしれません。
まずは、「今日は楽しかったよ」「ちょっと疲れちゃった」など、些細なことでも自分の気持ちを言葉にしてみるのがいいでしょう。

感情表現を取り戻すことで、冷めかけた夫婦関係に温かさと親密さを取り戻すことができるんです。
お互いの気持ちを素直に伝え合うことで、心の壁を少しずつ取り払っていけるのです。

不信感vs自尊心の低下！心の葛藤が深刻化

仮面夫婦の状態では、不信感と自尊心の低下が心の中でぶつかり合い、深刻な葛藤を引き起こします。
この状況は、まるで心の中で綱引きが行われているようなものです。

「本当のことを話してくれているのかな…」「もう私のことなんて愛していないんじゃ…」といった不信感が、日々の何気ない行動や言葉にも影を落とします。
一方で、「自分には魅力がないからこんなことに…」「夫として失格なんだ…」と自尊心が傷つき、どんどん自信を失っていきます。

この心の葛藤は、次第に日常生活にも影響を及ぼしていきます。
例えば、仕事の集中力が落ちたり、友人との付き合いを避けるようになったりするのです。
「もしかしたら、また浮気しているんじゃ…」という疑念が頭をよぎるたびに、胸がギュッと締め付けられるような感覚に襲われます。
その一方で、「自分がもっと良い夫だったら…」と自分を責め、どんどん自信を失っていくのです。

この状態が続くと、心の健康に深刻な影響を与える可能性があります。
うつ状態に陥ったり、不安障害を発症したりするリスクも高まります。

心の葛藤を放置せず、適切に対処することが大切です。
自分の気持ちを整理し、必要に応じて信頼できる人に相談することで、少しずつ心の安定を取り戻していくことができるんです。

ストレス蓄積でうつ症状のリスクが3倍に！

仮面夫婦の状態が続くと、ストレスが日々蓄積され、うつ症状のリスクが通常の3倍にまで跳ね上がります。
これは決して軽視できない深刻な問題なんです。

毎日の生活の中で、「本当は違うんだけど…」と本音を押し殺し続けることで、心に大きな負担がかかります。
表面上は平和を装いながら、内心では不安や怒り、悲しみといった感情が渦巻いているのです。

「今日も1日、何も言えずに終わっちゃった…」「明日も同じ日々が続くのかな…」そんな思いが頭の中をぐるぐると回り、夜も眠れなくなることも。

ストレスが蓄積されると、次のような症状が現れる可能性があります。
例えば、仕事中にぼーっとしてしまい、上司から注意を受けることが増えたり、休日なのに布団から出られなくなったりすることもあります。

「なんだか最近、気分が落ち込むな…」と感じたら要注意です。
うつ症状は徐々に進行するため、気づいた時にはかなり深刻な状態になっていることも。

早めの対処が大切です。
趣味や運動など、ストレス発散できる活動を取り入れたり、信頼できる人に悩みを打ち明けたりすることで、心の健康を守ることができます。

自分一人で抱え込まず、必要に応じて専門家のサポートを受けることも検討してみましょう。
心の健康は、関係修復の第一歩にもなるんです。

妻の複雑な心理状態vs夫の一方的な思い込み

仮面夫婦の状態では、妻の複雑な心理状態と夫の一方的な思い込みが、さらなる溝を深めてしまいます。
まるで、同じ部屋にいながら別々の映画を見ているような状況なんです。

妻の心の中では、罪悪感や不安、自己正当化、関係継続への迷いなど、様々な感情が入り混じっています。
「本当はこんなつもりじゃなかったのに…」「でも、あの時は寂しかったから…」といった葛藤が絶えず続いているのです。

一方、夫は自分の想像だけで妻の気持ちを決めつけてしまいがち。
「きっと俺のことなんてもう好きじゃないんだ」「もう一度浮気するつもりでいるに違いない」と、根拠のない思い込みをしてしまうのです。

この心理状態の食い違いが、コミュニケーションをさらに難しくさせます。
例えば、こんな会話が生まれてしまうかもしれません。

妻：「今日は早く帰ってきたのね」
夫：（きっと、俺を監視しているんだ…）「ああ、たまたまだよ」
妻：（やっぱり私のことなんて気にしていないのね…）「そう…」

お互いの心の中では全く違う物語が展開されているのに、それを言葉にできないまま、誤解や勘違いが積み重なっていくのです。

この状況を改善するには、次のようなアプローチが効果的です。
一朝一夕には解決しませんが、少しずつ理解を深めていくことで、お互いの本当の気持ちに近づくことができます。
それが、仮面を脱ぎ捨てる第一歩となるんです。

子供への悪影響！緊張感漂う家庭環境に注目

仮面夫婦の状態は、子供たちにも深刻な影響を与えます。
表面上は平和を装っていても、家庭内に漂う緊張感を子供たちは敏感に感じ取ってしまうのです。

「パパとママ、また口をきいていない…」「どうして笑顔で話さないんだろう」と、子供たちの心の中には不安や戸惑いが募っていきます。
この状況は、まるで静かな嵐の中心にいるようなもの。
表面上は穏やかでも、内側では激しい感情の渦が巻いているのです。

子供たちへの影響は、年齢によっても異なります。
例えば、こんな変化が現れることがあります。
「最近、子供の様子がおかしいな…」と感じたら、それは家庭環境の変化のサインかもしれません。

子供たちは、両親の関係性を見て、将来の自分の人間関係のモデルを作っていきます。
仮面夫婦の状態が続くと、子供たちに歪んだ人間関係観を植え付けてしまう危険性があるのです。

この状況を改善するためには、次のようなアプローチが効果的です。
子供たちの健やかな成長のためにも、夫婦関係の改善は急務です。
子供たちの笑顔を取り戻すことが、家族全体の幸せにつながるんです。
一緒に、明るい家庭を作っていく努力をしていきましょう。

週2回30分の「冷静対話タイム」で本音を引き出す！

仮面夫婦からの脱出の第一歩は、定期的な対話の時間を設けることです。
週に2回、30分間の「冷静対話タイム」を設定してみましょう。

「また喧嘩になるんじゃ…」なんて心配せずに、まずは穏やかな雰囲気作りから始めましょう。
例えば、お気に入りのお茶を用意したり、心地よい音楽をかけたりするのもいいですね。

このタイムでは、お互いの気持ちを素直に伝え合うことが大切です。
ただし、感情的にならないよう注意が必要です。
「私は〇〇と感じています」といった、自分の気持ちを主語にした話し方を心がけましょう。
最初は気まずい空気になるかもしれません。
でも、続けていくうちに少しずつ本音が出てくるはずです。
「実は最近、こんなことで悩んでいて…」なんて、思わぬ告白があるかもしれませんよ。

この「冷静対話タイム」を通じて、お互いの気持ちや考えを理解し合うことで、徐々に心の距離を縮めていくことができます。
継続は力なり。
粘り強く続けることで、必ず関係修復への道が開けてくるはずです。

1日5分の「感謝タイム」で相手の良さを再確認

仮面夫婦の状態から抜け出すには、相手の良いところに目を向けることが重要です。
そこで、毎日5分間の「感謝タイム」を設けてみましょう。

この「感謝タイム」では、その日の相手の行動や言動の中から、感謝できることを1つ見つけて伝え合います。
例えば、「今日の晩御飯、美味しかったよ。ありがとう」「子供の宿題を見てくれて助かったわ」といった具合です。

最初は、「何を言えばいいんだろう…」と戸惑うかもしれません。
でも、日々の小さなことにも目を向けてみると、意外と感謝できることが見つかるものです。
「ありがとう」という言葉を交わすだけで、ほんわかとした空気が流れます。
そして、「明日は何か良いことしてあげよう」という気持ちが自然と湧いてくるんです。

この「感謝タイム」を続けていくうちに、お互いの良さを再発見し、認め合う関係性が徐々に築かれていきます。
小さな感謝の積み重ねが、やがて大きな信頼関係へと発展していくのです。

月1回の「趣味交換デー」で新たな共通点を発見

仮面夫婦の関係を改善するには、新たな共通点を見つけることが効果的です。
そこでおすすめなのが、月に1回の「趣味交換デー」です。

この日は、お互いの趣味を体験し合います。
例えば、妻が料理好きなら夫も一緒に腕を振るってみる。
夫が釣りが趣味なら、妻も一緒に釣り堀に出かけてみる。
そんな具合です。

「え?、そんなの面倒くさい…」なんて思うかもしれません。
でも、思い切って始めてみると、意外な発見があるものですよ。
「へえ、こんなに難しいんだ。いつも上手にやってるね」「実は私も昔からやってみたかったんだ?」なんて会話が生まれるかもしれません。

この「趣味交換デー」を通じて、お互いの新たな魅力を発見し、理解を深めていくことができます。
そして、共通の興味や楽しみが増えていくことで、自然と心の距離も縮まっていくんです。

継続は力なり。
この習慣を続けていくうちに、二人で楽しめる新しい趣味が見つかるかもしれませんよ。
それが、関係修復への大きな一歩となるはずです。

毎週末15分の「ハグタイム」でスキンシップ回復

仮面夫婦の状態では、スキンシップが激減していることがよくあります。
そこで、毎週末に15分間の「ハグタイム」を設けてみましょう。

この「ハグタイム」では、言葉を交わさずに、ただ抱き合います。
最初は気恥ずかしさや抵抗感があるかもしれません。
でも、続けていくうちに、不思議と心が落ち着いてくるはずです。

「え?、いきなりハグなんて無理…」なんて思う方もいるでしょう。
そんな時は、まず手を握るところから始めてみるのもいいですね。
最初のうちは、時計をチラチラ見ながら「まだ15分経ってないの？」なんて思うかもしれません。
でも、慣れてくると、むしろ「もう15分経っちゃった」と感じるようになるんです。

この「ハグタイム」を通じて、言葉では表現しきれない気持ちを伝え合うことができます。
そして、徐々に心と体の距離が縮まっていくことで、関係修復への大きな一歩を踏み出すことができるんです。

継続は力なり。
この習慣を続けていくうちに、自然とスキンシップが増えていき、温かな関係性を取り戻せるはずです。

「秘密の手紙交換」で伝えられなかった思いを吐露

仮面夫婦の状態では、なかなか口に出して言えない思いがたまっていることがあります。
そんな時におすすめなのが、「秘密の手紙交換」です。

週に1回、お互いに手紙を書いて交換します。
この手紙には、日頃言えずにいた感謝の気持ちや、心の奥底にある思い、そして素直な気持ちを綴ります。

「手紙なんて、照れくさくて…」なんて思うかもしれません。
でも、書いてみると不思議と素直な気持ちが溢れ出てくるものです。
「実は、あの時こう思っていたんだ」「君のこんなところが好きだよ」といった、普段なかなか言葉にできない思いを伝え合えるんです。

この「秘密の手紙交換」を通じて、お互いの本当の気持ちを知ることができます。
そして、心の奥底にある思いを共有することで、徐々に理解し合える関係性を築いていけるんです。

続けていくうちに、「今週は何を書こうかな」とワクワクしながら手紙を書く日を心待ちにするようになるかもしれません。
それが、関係修復への確かな一歩となっていくはずです。

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
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夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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  東日本：新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
  西日本：名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

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• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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